Your pregnancy is now entering the first week of the second trimester. For those who claim to be the best phase, this is because the excessive tiredness and nausea at the beginning stop and the belly does not yet weigh.

The first exams have already been done or are about to happen and you will be calmer in knowing that your baby is developing very well. You feel more and more like a mother, especially after seeing your baby’s face and listening to his heartbeat.

You may already know your baby’s gender. If you haven’t been able to see it yet, don’t be sad or so anxious, from the 16th week onwards this should happen, but you can already start tidying up the house for his or her arrival.

Want to know some details of how your baby is doing this week and how you must be feeling? So, keep reading.

And remember that the information is just an average. Do not compare your pregnancy with that of other women. Symptoms, the rate of development and even the growth of the belly vary widely.

 

Baby development

Hands and feet are formed and now your baby has fingerprints, which are unique to each person. Bones and muscles are firmer and the neck has developed, which allows the head to move more easily.

The baby’s size is between 6.5 to 8 cm and the weight is between 25 g to 28 g, a tangerine or a peach. In the coming weeks, it will grow even more, about 1 cm per week and between 20 and 30 grams, with a greater weight gain from the 20th week.

The central nervous system is complete, but it only develops 1 year after birth. The head will slow down and grow in proportion to the body. The organs, already fully formed, will mature until the end of pregnancy.

As the kidneys are functioning, your baby pees with an interval of 30 minutes. The placenta already protects the baby and eliminates waste.

 

What happens to mom

More and more you look like you’re pregnant. The hips become wider and with the expansion of the uterus, your belly will appear. Sickness gives rise to increased appetite.

The symptoms in this second trimester are different. You may experience headaches, memory failures, back pain, heartburn, swelling, constipation, nasal constipation, pain in the uterine ligament and hemorrhoids.

Reinforcing that you can have the symptoms, you don’t necessarily have to. Many women reach the end of pregnancy presenting only a few. There are ways to alleviate or avoid it, talk to your doctor.

As for weight gain, it is recommended that this week you have put on about 2 kg. If you are overweight, it is best to reduce your intake of sugars and fat.

 

Care that should be taken at this stage

Taking care of food is one of the main precautions to have a more peaceful, healthy pregnancy and to alleviate or avoid some problems such as heartburn, constipation and bloating, as well as weight gain beyond the recommended.

Caloric wear and tear during pregnancy is very great and both mother and baby need nutrients both to stay healthy and, in the case of the baby, to develop properly.

A good diet during pregnancy will influence the baby’s life later. This results in childhood obesity, nutritional deficiency and other factors that can trigger other diseases.

Foods rich in calcium and fiber are strong allies for strengthening bones and teeth and favor the digestive system. Even if this increases the number of visits to the bathroom, drink plenty of fluids, giving preference to those with less sugars and reducing sodium intake.

Consultations with the doctor are of great importance, not only for the baby, but for your health. In addition to the doctor monitoring the evolution of the pregnancy, he will advise on health care and answer all your doubts.

Enjoy the change of your body. Your waistline will disappear for weeks, your hips will increase and your belly will stretch a lot. Do not wear tight clothes and abuse body moisturizers to avoid stretch marks.

 

Pain of the round ligament of the uterus

As the uterus grows, the round ligament, or muscle fiber, stretches and becomes tensioned, like an elastic band, causing some discomfort. The opposite also happens, that is, it contracts and causes spasms.

 

There are some measures to deal with this nuisance. Between them:

– massages, which must be done by a specialized doctor

– warm baths or compresses

– avoid standing or sitting too long, changing positions more often.

– Rest and change the side that is lying down

– Talk to your doctor about any pain. Never take medication without his knowledge.

 

Lactose intolerance in pregnancy

The orientation of a diet rich in calcium is extremely important during pregnancy. It is recommended at approximately 1000 milligrams per day. However, some women have lactose intolerance, which prevents intake of milk and milk products. For those who cannot or do not like dairy products, there are other foods rich in calcium that substitute very well. Here are some examples:

– Chickpeas

– Spinach

– Chia

– Prune

– Dried Fig

– Cabbage

– Broccoli

– Fish

– Tofu

– Almond

There are currently a variety of dairy products without lactose. And your doctor may also prescribe a calcium supplement.

Sua gravidez agora está entrando na primeira semana do segundo trimestre. A quem afirme ser a melhor fase, isso porque o cansaço excessivo e os enjoos do início param e a barriga ainda não pesa.

Os primeiros exames já foram feitos ou estão em via de acontecer e você ficará mais tranquila em saber que seu bebê se desenvolve muito bem. Você se sente cada vez mais mãe, principalmente depois de ter visto o rostinho do seu bebê e escutado os rápidos batimentos do coração dele.

É possível que você já saiba o sexo do seu bebê. Se ainda não conseguiu ver, não fique triste ou tão ansiosa, a partir da 16ª semana isso deve acontecer, mas você já pode começar a arrumar a casa para a chegada dele ou dela.

Quer saber alguns detalhes de como o seu bebê está nessa semana e como você deve estar se sentindo? Então, continue lendo.

E lembre-se que as informações são apenas uma média. Não compare a sua gravidez com a de outras mulheres. Sintomas, o ritmo de desenvolvimento e até o crescimento da barriga variam muito.

 

O desenvolvimento do bebê

Mãos e pés estão formados e agora seu bebê tem impressões digitais, que são únicas em cada pessoa. Ossos e músculos estão mais firmes e o pescoço se desenvolveu, o que permite a cabeça se movimentar mais facilmente.

O tamanho do bebê está entre 6,5 a 8 cm e o peso está entre 25 g a 28 g, uma tangerina ou um pêssego. Nas próximas semanas, ele vai crescer ainda mais, cerca de 1 cm por semana e entre 20 e 30 gramas, tendo um ganho de peso maior a partir da 20ª semana.

O sistema nervoso central está completo, porém só se desenvolve 1 ano após o nascimento. A cabeça vai reduzir o ritmo de crescimento e ficar proporcional ao corpo. Os órgãos, já completamente formados vão amadurecer até o final da gestação.

Como os rins estão em funcionamento, seu bebê faz xixi com um intervalo de 30 minutos. A placenta já protege o bebê e elimina resíduos.

 

O que acontece com a mamãe

Cada vez mais você vai parecendo estar grávida. Os quadris ficam mais largos e com a expansão do útero, sua barriga vai aparecendo. Os enjoos dão espaço ao aumento do apetite.

Os sintomas nesse segundo trimestre são outros. Você pode ter dores de cabeça, falhas de memória, dores nas costas, azia, inchaços, prisão de ventre, constipação nasal, dor no ligamento redondo do útero e hemorroidas.

Reforçando que você pode ter os sintomas, não necessariamente terá. Muitas mulheres chegam até o fim da gestação apresentando apenas alguns. Existem maneiras para amenizar ou evitar, converse com o seu médico.

Quanto ao aumento de peso, é recomendado que nessa semana você tenha engordado cerca de 2 kg. Se engordou a mais, o melhor é reduzir a ingestão de açúcares e gordura.

 

Cuidados que se deve tomar nessa fase

Cuidar da alimentação é um dos principais cuidados para se ter uma gravidez mais tranquila, saudável e amenizar ou evitar alguns problemas como a azia, prisão de ventre e inchaço, assim como o aumento de peso além do recomendado.

O desgaste calórico durante a gravidez é muito grande e ambos, mamãe e bebê necessitam de nutrientes tanto para se manterem com saúde, quanto, no caso do bebê, se desenvolver adequadamente.

Uma boa alimentação na gravidez irá influenciar na vida do bebê mais tarde. Isso resulta em obesidade infantil, deficiência nutricional e outros fatores que chegam a desencadear outras doenças.

Alimentos ricos em cálcio e fibras são fortes aliados para o fortalecimento de ossos e dentes e favorecem o sistema digestivo. Mesmo que isso aumente as idas ao banheiro, beba muito líquido, dando preferência para os com menos açúcares e reduza a ingestão de sódio.

As consultas ao médico são de grande importância, não somente para o bebê, como para a sua saúde. Além do médico acompanhar a evolução da gravidez, irá orientar sobre cuidados à sua saúde e tirar todas as suas dúvidas.

Curta a mudança do seu corpo. Sua cintura vai sumir por semanas, seu quadril aumentar e a barriga esticar muito. Não use roupas apertadas e abuse de hidratantes corporais para evitar as estrias.

 

Dor do ligamento redondo do útero

A medida que o útero cresce, o ligamento redondo, ou fibra muscular, se estica e fica tensionado, como um elástico, causando um certo desconforto. O contrário também acontece, isto é, ele se contrai e causa espasmos.

Existem algumas medidas para lidar com esse incômodo. Entre elas:

– massagens, que devem ser feitas por médico especializado

– banhos ou compressas mornas

– evitar ficar muito tempo de pé ou sentado, mudando de posição com mais frequência.

– Descanse e altere o lado que estiver deitada

– Converse com o seu médico sobre qualquer dor. Nunca tome medicamentos sem o conhecimento dele.

 

Intolerância à lactose na gravidez

A orientação de uma alimentação rica em cálcio é de extrema importância durante a gravidez. É recomendada a aproximadamente 1000 miligramas por dia. No entanto, algumas mulheres apresentam intolerância à lactose, o que impede ingestão de leite e seus derivados.

Para quem não pode ou não gosta de produtos lácteos, existem outros alimentos ricos em cálcio que substituem muito bem. Seguem alguns exemplos:

– Grão de bico

– Espinafre

– Chia

– Ameixa Seca

– Figo Seco

– Couve

– Brócolis

– Peixes

– Tofu

– Amêndoa

Atualmente existe uma variedade de produtos lácteos sem lactose. E seu médico também pode receitar um suplemento de cálcio.

Su embarazo ahora está entrando en la primera semana del segundo trimestre. Para aquellos que dicen ser la mejor fase, esto se debe a que el cansancio excesivo y las náuseas al principio se detienen y el vientre aún no pesa.

Los primeros exámenes ya se realizaron o están por suceder y usted estará más tranquilo al saber que su bebé se está desarrollando muy bien. Te sientes cada vez más como una madre, especialmente después de ver la cara de tu bebé y escuchar los latidos de su corazón.

Es posible que ya conozca el género de su bebé. Si aún no ha podido verlo, no esté triste o ansioso, desde la semana 16 en adelante esto debería suceder, pero ya puede comenzar a ordenar la casa para su llegada.

¿Quiere saber algunos detalles de cómo está su bebé esta semana y cómo debe sentirse? Entonces, sigue leyendo.

Y recuerda que la información es solo un promedio. No compare su embarazo con el de otras mujeres. Los síntomas, la tasa de desarrollo e incluso el crecimiento del abdomen varían ampliamente.

 

Desarrollo del bebé

Se forman las manos y los pies y ahora su bebé tiene huellas digitales, que son exclusivas de cada persona. Los huesos y los músculos son más firmes y el cuello se ha desarrollado, lo que permite que la cabeza se mueva más fácilmente.

El tamaño del bebé es de entre 6.5 a 8 centímetros y el peso es de entre 25 a 28 gramos, una mandarina o un durazno. En las próximas semanas, crecerá aún más, aproximadamente 1 cm por semana y entre 20 y 30 gramos, con un mayor aumento de peso a partir de la semana 20.

El sistema nervioso central está completo, pero solo se desarrolla 1 año después del nacimiento. La cabeza se ralentizará y crecerá en proporción al cuerpo. Los órganos, ya completamente formados, madurarán hasta el final del embarazo.

A medida que los riñones funcionan, su bebé hace pipí con un intervalo de 30 minutos. La placenta ya protege al bebé y elimina el desperdicio.

 

Que le pasa a mamá

Cada vez más pareces estar embarazada. Las caderas se ensanchan y con la expansión del útero, aparecerá su vientre. La enfermedad da lugar a un aumento del apetito.

Los síntomas en este segundo trimestre son diferentes. Puede experimentar dolores de cabeza, fallas de memoria, dolor de espalda, acidez estomacal, hinchazón, estreñimiento, estreñimiento nasal, dolor en el ligamento uterino y hemorroides.

Reforzando que puede tener los síntomas, no necesariamente tiene que hacerlo. Muchas mujeres llegan al final del embarazo presentando solo unas pocas. Hay formas de aliviarlo o evitarlo, hable con su médico.

En cuanto al aumento de peso, se recomienda que esta semana haya aumentado unos 2 kg. Si tiene sobrepeso, es mejor reducir su consumo de azúcares y grasas.

 

Cuidado que se debe tener en esta etapa

Cuidar los alimentos es una de las principales precauciones para tener un embarazo más tranquilo y saludable y para aliviar o evitar algunos problemas como acidez estomacal, estreñimiento e hinchazón, así como el aumento de peso más allá de lo recomendado.

El desgaste calórico durante el embarazo es muy bueno y tanto la madre como el bebé necesitan nutrientes para mantenerse saludables y, en el caso del bebé, para desarrollarse adecuadamente.

Una buena dieta durante el embarazo influirá en la vida del bebé más adelante. Esto resulta en obesidad infantil, deficiencia nutricional y otros factores que pueden desencadenar otras enfermedades.

Los alimentos ricos en calcio y fibra son aliados fuertes para fortalecer los huesos y los dientes y favorecen el sistema digestivo. Incluso si esto aumenta el número de visitas al baño, beba muchos líquidos, dando preferencia a aquellos con menos azúcares y reduciendo la ingesta de sodio.

Las consultas con el médico son de gran importancia, no solo para el bebé, sino también para su salud. Además del médico que controla la evolución del embarazo, le asesorará sobre la atención médica y responderá a todas sus dudas.

Disfruta el cambio de tu cuerpo. Su cintura desaparecerá durante semanas, sus caderas aumentarán y su barriga se estirará mucho. No use ropa ajustada. Abusa de los humectantes corporales para evitar las estrías.

 

Dolor del ligamento redondo del útero.

A medida que el útero crece, el ligamento redondo, o fibra muscular, se estira y se tensa, como una banda elástica, causando algunas molestias. También ocurre lo contrario, es decir, se contrae y provoca espasmos.

Hay algunas medidas para hacer frente a esta molestia. Entre ellas:

– masajes, que debe realizar un médico especializado

– baños calientes o compresas

– Evite estar de pie o sentado demasiado tiempo, cambiando de posición con más frecuencia.

– Descansa y cambia el lado que está acostado

– Hable con su médico sobre cualquier dolor. Nunca tome medicamentos sin su conocimiento.

 

Intolerancia a la lactosa en el embarazo

La orientación de una dieta rica en calcio es extremadamente importante durante el embarazo. Se recomienda a aproximadamente 1000 miligramos por día. Sin embargo, algunas mujeres tienen intolerancia a la lactosa, lo que impide la ingesta de leche y productos lácteos.

Para aquellos que no pueden o no les gustan los productos lácteos, hay otros alimentos ricos en calcio que sustituyen muy bien. Aquí hay algunos ejemplos:

– Garbanzo

– espinacas

– chía

– podar

– Higo seco

– Kale

– brócoli

– pescado

– Tofu

– almendra

Actualmente hay una variedad de productos lácteos sin lactosa. Y su médico también puede recetarle un suplemento de calcio.