23 weeks pregnant

23 weeks pregnant

This week is the time to choose the best songs and set aside time for your baby to listen with you, preferably accompanied by the father. With more developed hearing, your baby listens to external sounds and interacts with stimuli.

The final stretch of the second trimester, or the proximity of the 6th month of pregnancy, creates an even greater bond between you, who see your belly growing, with the baby, who begins to have autonomy of movements and senses.

Reflexes, movements and sensations basically characterize pregnancy from the 23rd week. There is very little left for your baby to be born. Enjoy each stage a lot, enjoy the treats and take care.

While the day of birth does not arrive, find out a little more about how your baby is this week, the changes in your body, the points where you need to pay attention and some examples of exercises during pregnancy.

 

Baby development

Measuring from top to toe, your baby is between 28 cm to 30 cm and weighs between 450 g to 500 g. It is focused on growing. With it growing and the muscles firmer, all the movement inside the uterus can be noticed by other people. It’s time for Dad to also feel the baby a little.

Auditory stimuli are still welcome, but more serious sounds such as the sound of a motorcycle or the barking of a dog startle the baby. The good part is that he knows your voice and learns to calm down when he hears it.

The senses are more refined, but will develop better after birth, while the baby explores the world outside. For now, he improves coordination and has the suction reflex, managing to suck his thumb.

The many blood vessels and the fact that it is immersed in ½ liter of amniotic fluid causes the skin to be wrinkled and reddish in appearance. This condition is the same for all babies, who only have a defined skin color 12 months after delivery.

 

What happens to mom

And the belly grows too. The uterus is located about 4 cm above the navel and, when measured, is between 20 cm to 24 cm, increasing about 1 cm per week. This means that by the end of gestation it will be about 40 cm.

The increase in uterus and blood flow and the many hormonal changes continue to cause swelling in the legs and feet, more urge to urinate, low back pain, pelvic pain and headaches. If the pain is very severe, consult your doctor. Never take any medication on your own.

Your appetite is higher. Likewise, you are more thirsty. The feeling of warmth makes you walk in cooler clothes, even if the weather is cold. These sensations are normal, you only need to pay attention to certain precautions to make them less uncomfortable.

 

Care that should be taken at this stage

Swelling and headaches can be the result of dehydration.

Always staying hydrated can help. Give preference to mineral water or sugar-free liquids, sweeteners and preservatives. Avoid sodas, coffee or other caffeinated drinks. Unsweetened natural juices and coconut water are a good option.

Healthy eating, with a balanced amount of fruits, vegetables, meats is important at all times in our life. During pregnancy, in addition to promoting the best nutrients for the baby, it helps in an ideal weight gain and reduces many symptoms.

Eating foods rich in omega 3, iron, calcium and vitamin C have benefits for your body and your baby’s development. Fish, oats, milk and dairy products, dark leaves and citrus fruits are some examples. Be careful with the preparation and origin of the food.

 

Exercises for pregnant women

With the exception of women with high-risk pregnancies or who have a physical problem, exercise for pregnant women is advised and has many benefits.

However, as the joints are looser due to the hormone relaxin, which causes the hip to widen at birth, low-impact modalities are more suitable. Especially for women who are not in the habit of practicing frequently.

Among the most recommended is walking, 20 to 30 minutes a day, 2 to 3 times a week; weight training, with restriction to activities that force the belly; water aerobics, low impact, 1 hour 2 to 3 times a week; yoga, strengthens the muscles, 30 minutes, 2 to 3 times a week; stretching, which helps to reduce pain; some dances are allowed. Talk to your doctor about which activity is right for you.

 

Revelation tea

The baby shower made room for the revelation tea, where parents find out the sex of the baby. Ask a relative or friend or friend closest to the couple to get the ultrasound result.

There are many ideas of games around the internet. Companies specializing in party decoration offer packages according to the number of guests. Choose the alternative that has the most to do with you and make disclosing your baby’s gender a reason to celebrate.

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Karla Mendonça

23 semanas de gravidez

23 semanas de gravidez

Essa semana é o momento de escolher as melhores músicas e reservar um tempo para seu bebê ouvir junto com você, de preferência acompanhados do pai. Com a audição mais desenvolvida, seu bebê escuta sons externos e interage com estímulos.

A reta final do segundo trimestre, ou a proximidade do 6° mês de gestação, cria um vínculo ainda maior entre você, que vê sua barriga crescendo, com o bebê, que começa a ter autonomia dos movimentos e sentidos.

Reflexos, movimentos e sensações caracterizam basicamente a gestação a partir da 23ª semana. Falta muito pouco para seu bebê nascer. Curta muito cada fase, aproveite os mimos e se cuide.

Enquanto o dia do nascimento não chega, fique sabendo um pouco mais sobre como seu bebê está nessa semana, as mudanças no seu corpo, os pontos em que você precisa ter atenção e alguns exemplos de exercícios na gestação.

 

O desenvolvimento do bebê

Medindo do topo da cabeça aos pés, seu bebê tem entre 28 cm a 30 cm e pesa entre 450 g a 500 g. Está concentrado em crescer. Com ele crescendo e os músculos mais firmes, toda a movimentação dentro do útero pode ser percebida por outras pessoas. É hora do papai também sentir um pouco o bebê.

Os estímulos auditivos continuam sendo bem-vindos, porém sons mais graves como o barulho de uma moto ou o latido de um cachorro chegam a assustar o bebê. A parte boa, é que ele conhece a sua voz e vai aprendendo a se acalmar quando ouvir.

Os sentidos estão mais apurados, porém irão se desenvolver melhor após o nascimento, enquanto o bebê explora o mundo do lado de fora. Por enquanto, ele aperfeiçoa a coordenação e tem o reflexo da sucção, conseguindo chupar o polegar.

Os muitos vasos sanguíneos e o fato dele estar mergulhado em ½ litro de líquido amniótico faz com a que a pele fique enrugada e com aspecto avermelhado. Essa condição é a mesma para todos os bebês, que só têm a cor de pele definida 12 meses após o parto.

 

O que acontece com a mamãe

E a barriga cresce também. O útero se localiza uns 4 cm acima do umbigo e, quando medido tem entre 20 cm a 24 cm, aumentando cerca de 1 cm por semana. Isso significa, que até o final da gestação ele terá cerca de 40 cm.

O aumento do útero e do fluxo sanguíneo e as muitas mudanças hormonais permanecem causando inchaço nas pernas e pés, mais vontade de urinar, dor lombar, dor pélvica e dores de cabeça. Se as dores forem muito intensas, consulte seu médico. Jamais tome qualquer medicamento por conta própria.

Seu apetite está maior. Do mesmo jeito, você tem mais sede. A sensação de calor faz com que você ande com roupas mais frescas, ainda que o tempo esteja frio. Essas sensações são normais, é preciso apenas ter atenção a determinados cuidados para torna-las menos incômodas.

 

Cuidados que se deve tomar nessa fase

O inchaço e as dores de cabeça, podem ser resultado de desidratação.

Manter-se sempre hidratada pode ajudar. Dê preferência à água mineral ou líquidos sem açúcar, adoçantes e conservantes. Evite refrigerantes, café ou outra bebida com cafeína. Sucos naturais sem açúcar e água de coco são uma boa opção.

A alimentação saudável, com uma quantidade balanceada de frutas, verduras, legumes e carnes é importante em todos os momentos de nossa vida. Durante a gravidez, além de promover os melhores nutrientes ao bebê, auxilia em um ganho de peso ideal e reduz muitos sintomas.

A ingestão de alimentos ricos em ômega 3, ferro, cálcio e vitamina C trazem benefícios para o seu organismo e para o desenvolvimento do bebê. Peixes, aveia, leite e derivados, folhas escuras e frutas cítricas são alguns exemplos. Cuidado com o preparo e origem dos alimentos.

 

Exercícios para gestantes

 Com exceção de mulheres com gestação de risco ou que tenham algum problema físico, o exercício para gestantes é aconselhado e traz muitos benefícios.

No entanto, como as articulações estão mais frouxas por conta do hormônio relaxina, que faz com que o quadril se alargue para o nascimento, são mais indicados as modalidades de baixo impacto. Especialmente para mulheres que não têm o costume de praticar com frequência.

Entre os mais recomendados está a caminhada, 20 a 30 minutos por dia, 2 a 3 vezes por semana; musculação, com restrição para atividades que forcem a barriga; hidroginástica, baixo impacto, 1 hora de 2 a 3 vezes por semana; ioga, fortalece os músculos, 30 minutos, 2 a 3 vezes por semana; alongamento, que ajuda na redução das dores; algumas danças são permitidas. Fale com seu médico sobre qual atividade é mais adequada para você.

 

Chá revelação

O chá de fraldas deu espaço para o chá revelação, onde os pais descobrem o sexo do bebê. Peça para um parente ou amigo ou amiga mais próximos do casal buscar o resultado do ultrassom.

Existem muitas ideias de brincadeiras espalhadas pela internet. Empresas especializadas em decoração de festa oferecem pacotes conforme o número de convidados. Escolha a alternativa que mais tem a ver com você e torne a revelação do sexo do seu bebê um motivo para comemorar.

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Karla Mendonça

23 semanas de embarazo

23 semanas de embarazo

Esta semana es el momento de elegir las mejores canciones y reservar un tiempo para que tu bebé te escuche, preferiblemente acompañado por el padre. Con una audición más desarrollada, su bebé escucha sonidos externos e interactúa con estímulos.

El tramo final del segundo trimestre, o la proximidad del sexto mes de embarazo, crea un vínculo aún mayor entre usted, que ve crecer su vientre, con el bebé, que comienza a tener autonomía de movimientos y sentidos.

Los reflejos, movimientos y sensaciones caracterizan básicamente el embarazo a partir de la semana 23. Queda muy poco para que nazca su bebé. Disfruta mucho de cada etapa, disfruta de las golosinas y cuídate.

Si bien no llega el día del nacimiento, descubra un poco más sobre cómo está su bebé esta semana, los cambios en su cuerpo, los puntos en los que debe prestar atención y algunos ejemplos de ejercicios durante el embarazo.

 

Desarrollo del bebé

Midiendo de arriba a abajo, su bebé mide entre 28 cm y 30 cm y pesa entre 450 y 500 g. Está enfocado en crecer. Con el crecimiento y los músculos más firmes, otras personas pueden notar todo el movimiento dentro del útero. Es hora de que papá también sienta un poco al bebé.

Los estímulos auditivos aún son bienvenidos, pero los sonidos más serios como el sonido de una motocicleta o el ladrido de un perro asustan al bebé. Lo bueno es que él conoce tu voz y aprende a calmarse cuando la escucha.

Los sentidos son más refinados, pero se desarrollarán mejor después del nacimiento, mientras el bebé explora el mundo exterior. Por ahora, mejora la coordinación y tiene el reflejo de succión, logrando chuparse el pulgar.

Los numerosos vasos sanguíneos y el hecho de que está sumergido en ½ litro de líquido amniótico hace que la piel se arrugue y se vea rojiza. Esta condición es la misma para todos los bebés, que solo tienen un color de piel definido 12 meses después del parto.

 

Que le pasa a mamá

Y el vientre también crece. El útero se encuentra a unos 4 centímetros por encima del ombligo y, cuando se mide, mide entre 20 y 24 centímetros, aumentando aproximadamente 1 centímetro por semana. Esto significa que para el final del embarazo tendrá unos 40 centímetros.

El aumento en el flujo uterino y sanguíneo y los muchos cambios hormonales continúan causando hinchazón en las piernas y los pies, más ganas de orinar, dolor lumbar, dolor pélvico y dolores de cabeza. Si el dolor es muy intenso, consulte a su médico. Nunca tome ningún medicamento por su cuenta.

Tu apetito es más alto. Del mismo modo, tienes más sed. La sensación de calor te hace caminar con ropa más fresca, incluso si hace frío. Estas sensaciones son normales, solo debe prestar atención a ciertas precauciones para que sean menos incómodas.

 

Cuidado que se debe tener en esta etapa

La hinchazón y los dolores de cabeza pueden ser el resultado de la deshidratación.

Mantenerse siempre hidratado puede ayudar. Dar preferencia al agua mineral o líquidos sin azúcar, edulcorantes y conservantes. Evite los refrescos, el café u otras bebidas con cafeína. Los jugos naturales sin azúcar y el agua de coco son una buena opción.

Una alimentación saludable, con una cantidad equilibrada de frutas, verduras y carnes es importante en todo momento de nuestra vida. Durante el embarazo, además de promover los mejores nutrientes para el bebé, ayuda a un aumento de peso ideal y reduce muchos síntomas.

Comer alimentos ricos en omega 3, hierro, calcio y vitamina C tiene beneficios para su cuerpo y el desarrollo de su bebé. El pescado, la avena, la leche y los productos lácteos, las hojas oscuras y los cítricos son algunos ejemplos. Tenga cuidado con la preparación y el origen de la comida.

 

Ejercicios para mujeres embarazadas.

Con la excepción de las mujeres con embarazos de alto riesgo o que tienen un problema físico, se recomienda hacer ejercicio para las mujeres embarazadas y tiene muchos beneficios.

Sin embargo, como las articulaciones son más flojas debido a la hormona relaxina, que hace que la cadera se ensanche al nacer, las modalidades de bajo impacto son más adecuadas. Especialmente para mujeres que no tienen la costumbre de practicar con frecuencia.

Entre los más recomendados se encuentra caminar, de 20 a 30 minutos al día, de 2 a 3 veces por semana; entrenamiento con pesas, con restricción de actividades que fuerzan la barriga; aeróbicos acuáticos, bajo impacto, 1 hora 2 a 3 veces por semana; yoga, fortalece los músculos, 30 minutos, 2 a 3 veces por semana; estiramiento, que ayuda a reducir el dolor; Se permiten algunos bailes. Hable con su médico sobre qué actividad es adecuada para usted.

 

Té de revelación

El baby shower hizo espacio para el té revelación, donde los padres descubren el sexo del bebé. Pídale a un pariente o amigo o amigo más cercano a la pareja que obtenga el resultado del ultrasonido.

Hay muchas ideas de juegos en internet. Las empresas especializadas en decoración de fiestas ofrecen paquetes según el número de invitados. Elija la alternativa que tenga más que ver con usted y haga que revelar el género de su bebé sea una razón para celebrar.

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Karla Mendonça

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