30 weeks pregnant

30 weeks pregnant

That bread in which all the ingredients were added and is in a bowl, covered with a cloth, for the yeast to take effect and it will grow. This is how you can compare your baby at 30 weeks.

Your pregnancy is closer to the end. In a few weeks, your baby will be screaming in the maternity’s operating room and receiving first care.

How amazing everything that happened in 210 days. Your baby’s evolution is a wonderful thing to see. Really, only minor adjustments are taking place to prepare him to live in the outside world.

Of course, many adaptations will be made after birth, such as better vision, development of speech, coordination of movements of the legs and arms, but inside the uterus, it will become more cuddly.

Do you want to know more details about your baby, about yourself, pregnancy care and other matters? So, keep reading.

 

Baby development

That embryo of a few centimeters and a few grams is now 40 cm and weighs between 1.4 kg to 2 kg. Growth is slowed, but he will put on 1 kg or 2 kg more until the end of gestation. Some babies weigh up to 6 kg, well beyond the general standard.

Brain development, which continues until the age of 5, is in full swing and the bone marrow is already able to produce its own red blood cells and white blood cells.

The skin creates more adipose tissue, which will facilitate the baby’s passage through the vagina and protect it while immersed in 1 liter of amniotic fluid. The lanugo, that fluff, falls or begins to fall. Premature babies and some babies are born with it, but it falls soon after.

The movements, which were once strong and constant, will become slower and more widely spaced, which means that the space inside the uterus is decreasing. From that week, many are turned with their heads close to the pelvis, the position they will maintain to facilitate birth.

 

What happens to mom

The discomforts of the past few weeks leave you a little more discouraged. The belly accompanies the baby’s weight gain and, as a result, it becomes more difficult to do simple activities, such as sitting and going to the bathroom.

Stretching the skin makes the belly itch. Do not scratch, use a moisturizer to alleviate the problem. Varicose veins can appear on the legs, due to blood flow and also on the vulva, leading to uncomfortable hemorrhoids.

Larger breasts and belly force the spine causing pain, especially in the lower back. Associated with all this, and a greater frequency of trips to the bathroom, it means that you do not have the right amount of hours of sleep.

It is important to remember that not all women experience all symptoms. Some can pass the pregnancy with minimal discomfort, while others have strict medical recommendations.

 

Care that should be taken at this stage

The main tip during the whole pregnancy: hydrate yourself! Drink lots of water and massage your body gently with body moisturizers free of harmful chemical additives to pregnant women.

Weight gain happens, but it is possible to avoid overweight or serious health problems due to lack of nutrients. To avoid, keep a complete diet, which replenishes all the minerals and vitamins you need to stay healthy even after birth.

Wear comfortable shoes and preferably offer support for impacts. Avoid jumping and crawling, they damage your spine and are more susceptible to slips.

Rest whenever you have the opportunity. Look for a place free of bright lights and sounds. Put on some quiet music, chat and connect with your baby, even for half an hour.

 

Relaxation techniques for pregnant women

The explosion of hormones, changes in your lifestyle, details about the room and layette, hospital papers and maternity leave and so many other details can be quite stressful for you.

To alleviate, there are relaxation techniques that bring great results. Stretches, yoga, massage, deep breathing. There are three basic relaxation techniques for pregnancy:

– eutony, energy saving, in which you pay attention to your daily actions and look for ways to wear less;

– Schultz technique, deep relaxation based on phrases conducted by a professional.

– Jacobson technique, voluntary muscle contraction and then relaxation.

Share

Gustavo Pires

30 semanas de gravidez

30 semanas de gravidez

Aquele pão em que foram adicionados todos os ingredientes e está dentro de uma tigela, coberto por um pano, para o fermento fazer efeito e ele crescer. É dessa forma que se pode comparar o seu bebê na 30° semana.

A sua gestação está mais próxima do final. Em poucas semanas, seu bebê estará fazendo aquele berreiro na sala de cirurgia da maternidade e recebendo os primeiros cuidados.

Como é incrível tudo o que aconteceu em 210 dias. A evolução do seu bebê é algo maravilhoso de se ver. Realmente, estão acontecendo apenas pequenos ajustes para ele se preparar para viver no mundo externo.

Claro que muitas adaptações serão feitas após o nascimento, como a visão mais apurada, o desenvolvimento da fala, a coordenação dos movimentos das pernas e braços, mas dentro do útero, ele vai ficando mais fofinho.

Quer saber mais detalhes sobre o seu bebê, sobre você, cuidados na gravidez e outros assuntos? Então, continue lendo.

O desenvolvimento do bebê

Aquele embrião de alguns centímetros e poucas gramas agora tem 40 cm e pesa entre 1,4 kg a 2 kg. O crescimento está desacelerado, mas ele vai engordar mais 1 kg ou 2 kg até o final da gestação. Alguns bebês chegam a pesar cerca de 6 kg, bem além do padrão geral.

O desenvolvimento cerebral, que prossegue até os 5 anos de idade, está a toda e a medula óssea já consegue produzir os próprios glóbulos vermelhos e glóbulos brancos.

A pele cria mais tecido adiposo, que irá facilitar a passagem do bebê pela vagina e o protege enquanto imerso em 1 litro de líquido amniótico. O lanugo, aquela penugem, cai ou começa a cair. Bebês prematuros e alguns bebês nascem com ela, mas cai logo em seguida.

Os movimentos, que antes eram fortes e constantes, vão ficar mais lentos e espaçados, o que significa que os espaço dentro do útero está diminuindo. A partir dessa semana, muitos estão virados com a cabeça junto à pélvis, a posição que irá manter para facilitar o nascimento.

 

O que acontece com a mamãe

Os desconfortos das últimas semanas deixam você um pouco mais desanimada. A barriga acompanha o aumento de peso do bebê e, em consequência, se torna mais difícil de fazer atividades simples, como se sentar e ir ao banheiro.

O estiramento da pele faz a barriga coçar. Não coce, passe um hidratante para amenizar o problema. Varizes podem surgir nas pernas, por conta do fluxo sanguíneo e também na vulva, levando às desconfortáveis hemorroidas.

Barriga e seios maiores forçam a coluna provocando dores, especialmente na região lombar. Associado a tudo isso, e a uma maior frequência de idas ao banheiro, faz com que você não tenha a quantidade certa de horas de sono.

É importante lembrar que não são todas as mulheres que passam por todos os sintomas. Umas podem passar a gravidez com o mínimo de incômodo, enquanto outras têm recomendações médicas restritas.

 

Cuidados que se deve tomar nessa fase

A dica principal durante toda a gestação: hidrate-se! Beba muita água e faça suave massagens no corpo com hidratantes corporais livre de aditivos químicos prejudiciais à gestantes.

O aumento de peso acontece, porém é possível evitar o sobrepeso ou problemas graves de saúde pela carência de nutrientes. Para evitar, mantenha uma alimentação completa, que reponha todas os sais minerais e vitaminas que você precisa para ficar saudável até depois do nascimento.

Use sapatos confortáveis e, de preferência, ofereçam sustentação para impactos. Evite saltos e rasteirinhas, eles prejudicam a coluna e são mais suscetíveis a escorregões.

Descanse sempre que tiver oportunidade. Procure um lugar livre de luzes e sons fortes. Coloque uma música calma, converse e conecte-se com o seu bebê, mesmo que por meia hora.

 

Técnicas de relaxamento para gestantes

A explosão de hormônios, mudanças no seu estilo de vida, detalhes sobre o quarto e o enxoval, papeladas de hospitais e licença-maternidade e tantos outros detalhes podem ser bastante estressantes para você.

Para amenizar, existem técnicas de relaxamento que trazem ótimos resultados. Alongamentos, yoga, massagem, respiração profunda. Existem três técnicas básicas de relaxamento para a gravidez:

– eutonia, economia de energia, em que se atenta para as ações do dia a dia e procura meios de se desgastar menos;

– técnica de Schultz, relaxamento profundo a partir de frases conduzidas por um profissional.

– técnica de Jacobson, contração voluntária da musculatura e depois o relaxamento.

Share

Gustavo Pires

30 semanas de embarazo

30 semanas de embarazo

Ese pan en el que se agregaron todos los ingredientes y está en un tazón, cubierto con un paño, para que la levadura surta efecto y crezca. Así es como puede comparar a su bebé a las 30 semanas.

Su embarazo está más cerca del final. En unas pocas semanas, su bebé gritará en la sala de operaciones de la maternidad y recibirá los primeros cuidados.

Qué asombroso todo lo que pasó en 210 días. La evolución de su bebé es algo maravilloso de ver. Realmente, solo se están realizando ajustes menores para prepararlo para vivir en el mundo exterior.

Por supuesto, se harán muchas adaptaciones después del nacimiento, como una mejor visión, desarrollo del habla, coordinación de los movimientos de las piernas y los brazos, pero dentro del útero, se volverá más tierno.

¿Desea conocer más detalles sobre su bebé, sobre usted, el cuidado del embarazo y otros asuntos? Entonces, sigue leyendo.

 

Desarrollo del bebé

Ese embrión de unos pocos centímetros y unos pocos gramos ahora mide 40 centímetros y pesa entre 1,4 kilos y 2 kilos. El crecimiento se ralentiza, pero aumentará otros 1 o 2 kilos hasta el final de la gestación. Algunos bebés pesan hasta 6 kilos, muy por encima del estándar general.

El desarrollo del cerebro, que continúa hasta la edad de 5 años, está en pleno apogeo y la médula ósea ya puede producir sus propios glóbulos rojos y glóbulos blancos.

La piel crea más tejido adiposo, lo que facilitará el paso del bebé a través de la vagina y lo protegerá mientras se sumerge en 1 litro de líquido amniótico. El lanugo, esa pelusa, cae o comienza a caer. Los bebés prematuros y algunos bebés nacen con él, pero se cae poco después.

Los movimientos, que alguna vez fueron fuertes y constantes, serán más lentos y más espaciados, lo que significa que el espacio dentro del útero está disminuyendo. A partir de esa semana, muchos se vuelven con la cabeza cerca de la pelvis, la posición que mantendrán para facilitar el parto.

 

Que le pasa a mamá

Las molestias de las últimas semanas te dejan un poco más desanimado. El vientre acompaña al aumento de peso del bebé y, como resultado, se hace más difícil realizar actividades simples, como sentarse e ir al baño.

Estirar la piel produce picazón en el vientre. No se rasque, use una crema hidratante para aliviar el problema. Las venas varicosas pueden aparecer en las piernas, debido al flujo sanguíneo y también en la vulva, lo que provoca hemorroides incómodas.

Los senos y el vientre más grandes fuerzan la columna vertebral causando dolor, especialmente en la parte baja de la espalda. Asociado con todo esto, y con una mayor frecuencia de viajes al baño, significa que no tiene la cantidad correcta de horas de sueño.

Es importante recordar que no todas las mujeres experimentan todos los síntomas. Algunas pueden pasar el embarazo con mínimas molestias, mientras que otras tienen estrictas recomendaciones médicas.

 

Cuidado que se debe tener en esta etapa

El consejo principal durante todo el embarazo: ¡Hidrátate! Beba mucha agua y masajee su cuerpo suavemente con humectantes corporales libres de aditivos químicos nocivos para las mujeres embarazadas.

El aumento de peso ocurre, pero es posible evitar el sobrepeso o los problemas de salud graves debido a la falta de nutrientes. Para evitarlo, mantenga una dieta completa, que reponga todos los minerales y vitaminas que necesita para mantenerse saludable incluso después del nacimiento.

Use zapatos cómodos y preferiblemente ofrezca soporte para impactos. Evite saltar y gatear, dañan la columna vertebral y son más susceptibles a resbalones.

Descansa cuando tengas la oportunidad. Busque un lugar libre de luces y sonidos brillantes. Pon música tranquila, chatea y conéctate con tu bebé, incluso durante media hora.

 

Técnicas de relajación para embarazadas.

La explosión de hormonas, los cambios en su estilo de vida, los detalles sobre la habitación y la canastilla, los documentos del hospital y la licencia de maternidad y muchos otros detalles pueden ser bastante estresantes para usted.

Para aliviarlo, existen técnicas de relajación que brindan excelentes resultados. Estiramientos, yoga, masajes, respiración profunda. Existen tres técnicas básicas de relajación para el embarazo:

– eutonía, ahorro de energía, en el que prestas atención a tus acciones diarias y buscas maneras de usar menos;

– Técnica de Schultz, relajación profunda basada en frases realizadas por un profesional.

– Técnica de Jacobson, contracción muscular voluntaria y luego relajación.

Share

Gustavo Pires

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *